Schlaf.

        

Wie schläfst du?

Laut Wissenschaft ist regelmäßiger Schlaf sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Unser Körper braucht diese Ruhepausen um Kraft zu tanken. Nichts denken. Abtauchen. Sicherlich ist es möglich eine zeitlang ohne Schlaf auszukommen, aber dein Bioryhthmus legt irgendwann die Rechnung auf den Tisch. Es gibt effektive Übungen um zu schlafen wie ein Baby.

 

 

 

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